0903

Súly:89.4 kg


R: 1 tk. zsemle szalámi,tojás,paprika,1 dl narancslé 40 Ch
T: tejbezabi   24 CH
E: 2 szelet rozskenyér tejföl paradicsom   46 gr CH
U: tojásos lecsó, rozskenyér kb 30 CH
V: 3 zabkeksz, 1 joghurt  kb 38 CH ( 168 )

Folyadék: reggel kávé, 2.5 l víz,kis szörp(édesítős) 1 dl frissen facsart narancslé

Voltam az endokrinológusnál. A pajzsmirigy szuper, a cukorra azt mondta hogy szinte biztos hogy gondom van vele,de első lépésben kezdjek el fogyni, mert pont hogy ez okozza az ördögi kört(persze ezt én is tudom) Ch szegény diéta,és mivel szoptatás mellett amúgy se nagyon lehet a hormonokat kiértékelni,majd ha nem szoptatok lesz inzulin szint(terheléses cukor) Addig is diétázzak,mérjem magam, és lassan fogyjak,havi 1-2 kg, a szopi miatt is.
Olvasom a diétákat,ma már úgy étkeztem ahogy az kb 160 gr Ch. Találtam diabetikus termékeket is sütő pékséget,(Pécsett 2 helyen is van)
http://lipotipekseg.hu/termekek/

És az endokrinológusnál láttam kiirva egy természetgyógyász elérhetőségét, aki csinál akupunktúrát is, szeretnék arra is eljárni, de szoptatás mellett szerintem úgyse lehet, holnap felhívom majd.

"

A rendszertelen étkezés, divatos fogyókúrák és a gyors testsúlycsökkenés gondot okoz a szoptató anyáknak. A környezetszennyező anyagok, vegyszerek, gyomirtók a zsírszövetben halmozódnak fel. A testsúlycsökkenés során ezek az anyagok felszabadulnak, a vérbe jutnak és mennyiségük emelkedhet az anyatejben. Sajnos ezek a szennyező anyagok a modern élet velejárói, de ha csak lehet ne tegyük ki csecsemőnket ilyen veszélyeknek. A rendkívül magas fehérje-alacsony szénhidrát-étrend ártalmas lehet, mert azok az anyagok, amelyek az anya megváltozott anyagcseréjéből származnak, bejutnak az anyatejbe. Bármilyen erőteljes testsúlycsökkenés a tejelválasztás csökkenését vonhatja maga után" :/