0905

Súly:89.2 kg

R: tk.rúd 50 gr, tejföl   40 gr CH
T: tejbezabi   30gr Ch
E: 1 tányér gulyásleves   40 gr Ch
U: túrógombóc :P   40 gr Ch
V: pár kanál puding :( 1 tk.rúd kockasajttal 50gr Ch kb.

 Felhívtam a doktornőt aki az Inzulinrezisztenciás oldalt csinálja. Hogy segítsen étrendben,nehogy a babának rosszat tegyek. Azt mondta hogy szoptatás alatt általában akár 220 gr.ig is emelkedik a Ch igény. Mivel két evés között megéhezek (sőt,leesik a cukrom,remeg a fejem, elfáradok,rosszul vagyok) ezért emeljem a Ch adagot, és figyeljem meg melyik étkezések közt tapasztalom ezt, mert akkor a vércukorleesést 2-vel megelőző étkezésnél kell emelni a Ch-n, vagy kiegészíteni olajos termékekkel,szalámi,hal,magvak. Végigmondatta velem az összes étkezésem  nem akartam mondani hogy én kb 800 gron éltem eddig Ezen kivül ne egyek úgynevezett szénhidrátcsökkentett termékeket mert azok tele vannak olyan adalékokkal amik a babának nem jók.Ha eszek valamit, azt egyem natúr valójában.(amíg szoptatok persze) és az akupunktúra is mehet szopi mellett.
Ezen kivül arra kell nagyon figyelni hogy melyik gyors és melyik lassú felszivódású szénhidrát,és melyiket mikor szabad enni.


Délutánra kicsit elcsúsztam,mert volt túrógombóc kicsi meg a fiúknak csináltam csokipudingot,a tál alját kiettem...ez van... amíg megy a szopi úgyse véresen komoly a játék, de a cukorszintemet helyre kéne pofozni,mert ezt a három gyerkőcit fel is kell egészségben nevelni.
Dolgozom az ügyön.